Maigrir du ventre : les meilleures danses pour perdre du ventre

10 janvier 2023

Il n’y a pas que des médicaments pour perdre du ventre. Vous pouvez avoir un ventre plat juste en dansant. Incroyable n’est-ce pas ? Découvrez les différentes danses pour mincir dans le présent article.

Les différents types de danses amincissantes 

Il existe réellement des danses qui peuvent vous aider à perdre le gras de votre ventre. Au nombre de celles-ci, nous pouvons citer : les danses orientales, la Zumba, la salsa, etc.

A lire également : Les critères auxquels il faut veiller pour choisir le meilleur tapis de bain bouillonnant

– Les danses orientales : elles sont nombreuses et variées. Les plus populaires et les plus pratiquées sont : le sharqi, le baladi, le berbère, la Tsigane d’Égypte, etc. Elles vous permettent d’éliminer le gras de votre ventre et même de tout le corps. Quand vous les pratiquez, elles éliminent jusqu’à 300 kilocalories. Si vous dansez le sharqui par exemple 2 fois par jour, alors vous perdrez 600 kilocalories.

– La Zumba : Vous pouvez aussi perdre du poids et du ventre en dansant de la Zumba. C’est une danse et en même temps un entraînement physique qui allie presque tous les éléments de mise en forme physique. Vous pouvez perdre jusqu’à 400 kilocalories en la pratiquant. Elle peut se pratiquer 2 à 3 fois par semaine.

A lire également : Découvrez les secrets du thé sultan

– La salsa : À l’instar de la Zumba, la salsa particulièrement celle cubaine est aussi un brûleur de graisse. C’est une danse, mais un parfait exercice de gainage. C’est en cela même qu’elle élimine tout le gras du ventre.

Pendant combien de temps faut-il danser pour mincir ?

Vous n’avez pas besoin de faire de la danse une activité permanente et quotidienne avant de maigrir du ventre.15 à 20 minutes de danse par jour vous permet d’atteindre vos objectifs. Vous n’avez pas besoin de le faire aussi tous les jours de la semaine. 3 ou 4 fois par mois font largement l’affaire. Mais tâchez de pratiquer les meilleures danses qui soient. Penchez-vous par exemple sur celles présentées plus haut.  

Copyright 2024. Tous Droits Réservés