Le cardio est bien plus qu’un simple exercice de fitness. C’est un entraînement qui aide à brûler les graisses, muscler le corps et favoriser la perte de poids. Qu’il s’agisse de séances de musculation intensives ou d’activités d’endurance modérées, l’efficacité du cardio n’est plus à démontrer. Mais comment les exercices de cardio aident-ils réellement à […]